“孩子情绪不受控怎么办？”
——江大附中的心理团体辅导观摩课掠影
根据学校德育处工作部署，期中考试前夕我校国家二级心理咨询师程坚伟老师运用心理专业知识，通过活动导入、合作探究、心理链接、活动训练等步骤，条理清晰、形象生动地为全校班主任展示了一节精彩的团体心理辅导观摩课《培养健康情绪，创造美丽人生——情绪控制ABC》。
作为音乐教育硕士、大市教学能手的程老师运用音乐与心育结合的方式授课。首先，以生动有趣的热身活动让同学们了解什么是情绪？作为主观体验的情绪变化有哪些？同学们纷纷参与活动，通过情景设置、角色扮演等方式觉察自己外显表情、主观体验、生理上的变化。
紧接着，程老师因势利导让同学们自己体验和讨论每一种情绪带来的主观感受。从内心到身体的感受，逐一地分辨和感知。值得一提的是，程老师特别关注同学们的听课状态，语言平缓轻柔、亲和温暖地带领同学们把对情绪的关注点放在身体的感受上：第一步，学习察觉自己情绪。也就是当负性情绪出现需要及时觉察，明白自己的需求是什么？第二步，学会注意力集中在解决问题上，而不是集中在负性情绪的宣泄。第三步，学会用共赢的思维。第四步，学习适度地表达。
程老师用轻松易懂的语言和形体示范腹式呼吸。在舒缓的放松音乐中，全场观摩的校领导、班主任以及同学们，大家体验了呼吸放松、肌肉放松、想象放松三种技术结合的放松训练所带来的放松和舒适。同学们说：“坏情绪是负能量对身体有危害”、“情绪激动时候，要学会放松和自我调节”。
团体辅导观摩课的最后部分，程老师还把美国艾利斯首创的合理情绪疗法中的情绪ABC理论介绍给大家，在认知层面指出：情绪是自己的认知造成的，对情绪负责的是自己，而不是事件本身。程老师还指出提高情绪智力方面的注意点：1、懂得换位思考；2、觉察自己情绪并暂停；3、控制自己情绪有困难时，学会求助，不走极端。
青春期是学生情绪狂风骤雨的多事之秋。江大附中德育处审时度势，以班级辅导为突破口，把工作抓落实。本次活动中，学校党支部丁波书记还作了指导性讲话，指出了心理咨询在学校工作中的教育重要性和长期艰巨性，指明了今后工作努力方向，为本次观摩活动画上圆满的句号。
江大附中心理咨询室