做情绪的主人
初二班主任 刘霞
4月24日下午第3节课，从江大附中报告厅传来一阵舒缓、优美的音乐声，厅内60余名师生正齐刷刷地将视线投向主席台上的国家二级心理咨询师程坚伟老师。到场的学校领导和教师神情专注，而手执气球的孩子们脸上则充满了期待。原来这里正在进行着面向本校全体班主任老师和初二（8）班全体同学的心理辅导课，主题是“学会调控情绪”。
刚步入青春期不久的初二年级的孩子们，经常会被一种说不清、摸不透的东西所困扰。它让人或多愁善感、或孤独无助、或兴高采烈，或豁然开朗，这就是情绪，它丰富着孩子们的人生，可又由于孩子们的爱冲动、自制力相对较差等心理特点，当他们遭遇成长路途中的烦恼、甚至挫折时，却容易被不良情绪支配，从而出现不理智的行为，影响孩子们的学习和生活。在这样的背景下，由校德育处牵头，程坚伟老师主讲的心理辅导课便如期展现在众师生面前。
程老师精心设计了精美课件，科学组织了课堂活动，深入浅出的讲解有关管理情绪的专业知识。孩子们很快在活动中自省自悟：明白了什么事情绪，学会了区分积极情绪和消极情绪，认识到消极情绪的不利影响及危害。更为重要的是：孩子们还学会了调整和控制不良情绪的一些好方法。
课后，孩子们都觉得经过本节课，大有收获，纷纷表示要学以致用，排解不良情绪，去做情绪的主人，争取使自己的心情每天都充满阳光！一起参加学习的班主任老师们也觉得收获颇丰。是的，快乐原本就在我们自己的手中。让我们努力管理好自己的情绪，以此促进身心健康，提高工作效率，提高生活质量。